Gymnastik

Core och kondition i Näshultagården

Hösten 2021

Med anledning av coronaviruset är träningspassen förändrade. De är anpassade för att vi ska känna oss trygga och ändå kunna hålla träningen i gång. Var och en står på sin plats, vi håller avstånd och tar med egen matta att ligga på. Det finns även mattor i hallen att låna.

Måndagar kl. 19:00 – 20:00 kör vi styrka och kondition. Cirkelträningen som vi brukar ha på måndagar har tagit coronapaus. Nu står vi still på varsin plats. Först uppvärmning, därefter kör vi intervaller på 45 sekunder med vila 15 sekunder.  Vi kör även Tabataträning, med korta högintensiva intervaller. Passet avslutas med stretch.

Ledare: Ingela Liljeholm, 070-657 51 07
Startar 30 augusti

Torsdagar 19:00 – 20:00 kör vi coreträning. Det är huvudsakligen övningar från youtubern MadFit. Det är också övningar med intervaller på 45 sekunder och vila 15 sekunder.

Ledare: Linnéa Löfving Johansson
Startar 2 september

Sommargympa
Basgympa inspirerat av friskis och svettis rörelser.

Ledare: Barbro Graflund
Startar i maj 2022. Mer information kommer under våren.

Alla jobbar efter egna förutsättningar på samtliga pass, det ska vara roligt att träna.

Info om förändring eller eventuellt inställt pass finns på Facebook, Näshulta (officiell sida)

Kostnad för all gympaträning i grupp är 200 kr/termin. För den som har fyllt 65 år kostar det 100 kr/termin. Har du gymkort ingår gympaträningen.

Kontaktperson: Gerd Fagerström, 016-820 67, 070-30 30 537

Välkommen!