Core och kondition i Näshultagården
Måndagar kl. 19:00 – 20:00 kör vi styrka och kondition. Det är cirkelträning med 10 stationer. Först uppvärmning, därefter kör vi intervaller på 45 sekunder på varje station och vilar 15 sekunder. Passet avslutas med stretch.
Ledare: Ingela Liljeholm, 070-657 51 07
Torsdagar 19:00 – 20:00 kör vi coreträning. Det är huvudsakligen övningar från youtubern MadFit. Det är också övningar med intervaller på 45 sekunder, vila 15 sekunder och avslutande stretch.
Ledare: Linnéa Löfving Johansson
Alla jobbar efter egna förutsättningar på samtliga pass, det ska vara roligt att träna.
Info om förändring eller eventuellt inställt pass finns på Facebook, Näshulta (officiell sida)
Förutom medlemsavgiften (se flik Bli medlem) kostar all gympaträning i grupp 200 kr/termin. För den som har fyllt 65 år kostar det 100 kr/termin. Har du gymkort ingår gympaträningen. Avgift betalas in via plusgiro: 17 79 94-1 eller via swish: 123 032 23 13. Var vänlig märk betalningen med aktivitet samt namn.
Kontaktperson: Gerd Fagerström, 070-30 30 537
Välkommen!