Gymnastik

Cirkelträning och Zumba i Näshultagården

Cirkelträning, måndagar, kl. 19:00 – 20:00. Stationsträning med både styrka och kondition. Först uppvärmning, därefter 10 stationer (växlar vecka för vecka) med 45 sekunders träning på varje station. Byte och vila i 15 sekunder. Efter att ha avverkat ett varv med alla stationer tar vi en minuts paus för vätska och uppladdning, sedan kör vi två varv till.

Ledare: Ingela Liljeholm, 070-657 51 07

Power Zumba, onsdagar 19:00 – 20:00. Musik, dans och glädje! Du utför en enklare dans i grupp till bland annat latinska rytmer med mycket känsla. Här tränar du kondition, balans och flexibilitet samtidigt som du får en härlig tid på ”dansgolvet”.

Ledare: Jenny

Alla jobbar efter egna förutsättningar på samtliga pass.

Info om påminnelse och eventuellt inställt pass varje vecka på Facebook, Näshulta (officiell sida)

Kontaktperson: Gerd Fagerström, 016-820 67, 070-30 30 537

Välkommen!