Gymnastik

Core och kondition i Näshultagården

OBS! All inomhusträning är inställd pga. Corona pandemin. Vi hoppas att kunna dra igång till hösten 2021.

From 2 april 2021 leder Barbro Graflund friskispass utomhus på fotbollsplanen vid Näshultagården. Lördagar kl. 11. Klä dig efter väder och ta med liggunderlag. Info inför varje pass finns på Näshulta (officiella sida) där kan du läsa om passet blir inställt pga. för dåligt väder eller ändring av dag och tid.

Välkommen!
_____________________________________________________________________

Hösten 2020

Med anledning av coronaviruset är träningspassen under hösten förändrade. De är anpassade för att vi ska känna oss trygga och ändå kunna hålla träningen i gång. Var och en står på sin plats, vi håller avstånd och tar med egen matta att ligga på. Det finns även mattor i hallen att låna.

Måndagar kl. 19:00 – 20:00 kör vi styrka och kondition. Cirkelträningen som vi brukar ha på måndagar har tagit coronapaus. Nu står vi still på varsin plats. Först uppvärmning, därefter kör vi intervaller på 45 sekunder med vila 15 sekunder.  Passet avslutas med stretch.

Ledare: Ingela Liljeholm, 070-657 51 07
Startar 31 augusti 2020

Torsdagar 19:00 – 20:00 kör vi coreträning. Det är huvudsakligen övningar från youtubern MadFit. Det är också övningar med intervaller på 45 sekunder och vila 15 sekunder.

Ledare: Linnéa Löfving Johansson
Startar 3 september

Alla jobbar efter egna förutsättningar på samtliga pass, det ska vara roligt att träna.

Info om förändring eller eventuellt inställt pass finns på Facebook, Näshulta (officiell sida)

Kostnad för all gympaträning i grupp är 200 kr/termin. För den som har fyllt 65 år kostar det 100 kr/termin. Har du gymkort ingår gympaträningen.

Kontaktperson: Gerd Fagerström, 016-820 67, 070-30 30 537

Friskispass

På onsdagar och lördagar kl. 10-11 kör Barbro Graflund friskispass i Näshultagården.

Välkommen!