Gymnastik

Cirkelträning och Zumba i Näshultagården

Cirkelträning, måndagar, kl. 19:00 – 20:00. Stationsträning med både styrka och kondition. Först uppvärmning, därefter 10 stationer (växlar vecka för vecka) med 45 sekunders träning på varje station. Byte och vila i 15 sekunder. Efter att ha avverkat ett varv med alla stationer tar vi en minuts paus för vätska och uppladdning, sedan kör vi två varv till.

Ledare: Ingela Liljeholm, 070-657 51 07

Sista gången för den här terminen är 3 juni.

Power Zumba, onsdagar 19:00 – 20:00. Musik, dans och glädje! Du utför en enklare dans i grupp till bland annat latinska rytmer med mycket känsla. Här tränar du kondition, balans och flexibilitet samtidigt som du får en härlig tid på ”dansgolvet”.

Ledare: Jenny Andersson

Sista gången för den här terminen är 29 maj.

Alla jobbar efter egna förutsättningar på samtliga pass.

Info om påminnelse och eventuellt inställt pass varje vecka på Facebook, Näshulta (officiell sida)

Kontaktperson: Gerd Fagerström, 016-820 67, 070-30 30 537

Välkommen!